冬天, Winter

天气寒冷干燥的冬天，室外的冷风和室内的暖气容易令头发失去润泽生机，变得枯燥易起静电。

同时干燥的头皮使头屑增加，头发枯硬不柔韧。由于冬天的气温变化大，天气又干燥，头发容易断裂和脱落，是容易引起脱发的季节。

冬天头皮护理小贴士

• 家庭护理

  去除头屑和角质维持头皮清洁!

  与夏天相比，冬天的汗腺和皮脂分泌较少，所以容易疏忽头皮护理。但由于天气干燥的缘故，容易产生头屑和角质，所以更要多加注意头皮清洁。
  建议油性头皮每日清洗，干性头皮则两天清洗一次。

  补充充足营养使头发维持健康

  冬季头发容易枯燥，要用头皮、头发专用营养发膜为头皮和头发进行营养补剂，外出时使用帮助形成头发保护膜和提供丰富营养的护发精华，让头发保持水润减少干燥。

  用冷风仔细吹干头皮!

  为了防止角质和头屑的产品，平时洗发后要仔细晾干头皮。使用风筒时，过热的风直接吹向头皮容易导致头皮干燥敏感，建议用冷风吹干。

• 生活 TIP

  坚持食用有助于改善发质的食物

  有益于头发健康的黑豆、豆腐、豆奶等食品，含有丰富铁、碘、钙的海藻类，还有核桃、松子等坚果类可以为头皮和头发提供丰富的蛋白质和维生素E等营养素，对预防脱发非常有效。
  此外，平时头皮上头屑较多的人，摄取蛋黄可以有助于缓解问题 头屑问题。

  半身浴和足浴缓解身体疲劳

  半身浴和足浴可以缓解血液循环不畅和体寒，对降低上半身体热具有效果。
  这些方法可以保持身体平衡，降低头皮的热量，将体内毒素通过足部排出体外，从而缓解疲劳，打造有利的头发生长环境。最好2~3日进行一次，水温调节为40°C 左右，每次30分钟。