呂 脫发白皮书

节性头皮护理

秋天, Fall

秋

秋季,男性荷尔蒙分泌较多,严重的日夜温差和干燥天气容易使头皮瘙痒产生过敏,因此更需要注意脱发护理。

男性荷尔蒙是易使毛囊(包围在脱发根部的囊状组织)收缩,导致脱发增加的荷尔蒙,在秋季分泌比较旺盛。夏天暴露在紫外线下头发变得异常脆弱,经过一段时间的休息期后容易在秋天脱落。
尤其是汗腺和皮脂分泌旺盛的夏天,由于头皮护理不当而产生油性头屑或头皮受损,浸泡在含有氯化钠成分的海水或泳池的头发,在秋天更容易引起严重的脱发现象。

秋天头皮护理小贴士

  • 家庭护理
    注重维持头皮清洁的特殊护理,帮助改善头皮环境

    秋季,头皮因夏天强烈的紫外线处于疲倦状态,突变的气温让头皮环境明显改变。 因此睡前用洗发水清洗头部,每周进行1~2次的头皮去角质护理,彻底去除皮脂和角质。

    适当的刺激促进血液循环

    用金属或木制的梳子早晚轻轻按摩头皮。为更好的补充营养,做发膜时建议带上蒸气毛巾,可以有效提高头发的营养吸收效果。

  • 生活 TIP
    适当的日晒和散步

    日晒量减少会让男性荷尔蒙增加,所以出门进行适当活动,晒晒阳光,散散步能有助于头皮健康。

    多食含有女性荷尔蒙的食物

    摄取黑豆、豆腐或豆奶等含有女性荷尔蒙(异黄酮)的植物,不仅可以调节荷尔蒙平衡,还有益于毛发健康,预防脱发。